En canto todo Carr, un contable de 49 anos e un fumador entusiasta, que intentou repetidamente renunciar a fumar, descubriu un xeito doado de deixar de fumar e a súa vida cambiou drasticamente. Despois de todo, Carr asegurou a eficacia do método, descubriu que querían renunciar a cigarros a outras persoas que querían deixar de fumar. Finalmente, escribiu un libro sobre o seu método, que aínda se desvía en gran circulación. Segundo informou o propio Carr, a eficacia do seu método é do 95%, é dicir, a gran maioría das persoas que o dominaron deixe de fumar. Cal é o segredo de todo o método Carra? Por que é tan eficaz?
O método baséase en que unha persoa se abre por si mesmos, por que e por que fuma. No seu libro "Un xeito sinxelo de deixar de fumar", todo Carr leva gradualmente aos lectores a este entendemento. Que é fumar? Todo o Carr é certo: este non é un mal hábito, como se supón xeralmente. Fumar é unha verdadeira dependencia de drogas. Ademais, esta dependencia non é tan física como mentalmente. Baséase no medo. Os fumadores teñen medo de que o tabaquismo perda a vida por fumar e necesite esforzos e forza de vontade incribles para deixar de fumar.
O cine, a televisión, os medios de comunicación forman a crenza de que fumar é fermoso, chulo, que os cigarros se relaxan e confían. Pero a forza máis importante neste lavado de cerebro é o propio fumador.
A esencia do lavado de cerebro está na frase para deixar de fumar. Esta redacción inclúe a unha determinada vítima, o rexeitamento de algo agradable. A maioría percibe polo tanto o rexeitamento do tabaquismo - como loita consigo mesmos e elude a alegría e o pracer. Non é de estrañar que tantos intentos de parar en nada - unha persoa sexa a idea de roubar un pracer ben.
Todo Carr está seguro de que a maioría das formas de rexeitar o tabaquismo non simplemente non se benefician, pola contra, pola contra.
Moitos combinan o rexeitamento de fumar con forza de vontade. Pero ela non ten nada que ver con iso. Se falas de forza de vontade, unha persoa cre automaticamente que ten que sacrificar moito. Isto é confirmado polas historias das desgraciadas persoas que en segredo ven fume de cigarro e ven soños de cigarros. Pero todo isto é o resultado do lavado de cerebro. O tipo de forza de vontade fai que unha persoa sexa profundamente infeliz porque cre que se ve obrigado a rexeitalo. Pensan que os cigarros son unha fonte de felicidade e a tarefa deles sentirase infeliz. É por iso que o método Will -Power é ineficaz - admite este estereotipo.
Todo Carr está categoricamente contra o uso de substitución de fumar: goma de mascar e xeso. Por que? Todos eles dinlles inconscientemente: fumar é un pracer, fan unha vítima e renuncian. Eles convencen de que teñen un baleiro neles sen cigarro, que queren encher coa axuda da goma de mascar e un parche.
Unha redución do número de cigarros afumados leva ao mesmo caso. Canto menos cigarros fuma o fumador, máis pensa neles. Este método cre literalmente que o máis valioso do mundo é o seguinte cigarro.
Moitos fumadores entusiastas envexan aos que só fuman ás veces. Pero como observa todas as caras, os que raramente fuman son unha dependencia moito máis forte da nicotina: non intentan deixar de fumar e teñen unha confianza máis forte de que o cigarro sexa divertido.
Como é o método de toda Carra e por que é fácil?
Comezar fumar con divertido é fácil. Só tes que facer dúas cousas:
- Toma unha decisión de que nunca máis fumarás.
- Non caia na depresión nesta ocasión. Alegrádevos!
Comprende o inimigo, descubre a súa táctica: entón podes gañar facilmente.
Todo Carr intentou moitas formas ineficaces de fumar. Cando deixou de fumar, 100 cigarros cambiaron inmediatamente á súa ausencia completa ao día. E quedou sinceramente sorprendido de que resultase tan sinxelo. El só podía preguntarse por que non o facía antes?
De feito, non lanzan nada e non sacrifican ás vítimas. Pola contra, se se negaron a fumar, recibirás vantaxes para mellorar a autoestima, a saúde e o control sobre a túa vida.
Non considere fumar como un hábito negativo, senón como unha dependencia real de estupefacientes.
Se che gusta ou non, pero estás enfermo. A enfermidade non pasará se só ocultas a cabeza na area. Lembre: como con todas as enfermidades graves, a súa enfermidade non só é crónica (toda a vida), senón tamén progresiva. O momento adecuado para o tratamento da súa enfermidade é recto.
Despois de tomar a decisión final de que xa fumou o seu último cigarro, inmediatamente non se converte en fumadores. O fumador é un dos desgraciados que se ven obrigados a pasar a vida e destruír a súa saúde nicotina. Non -Moker - Un que non ten necesidade. En canto tomes unha decisión final, alcanzarás o teu obxectivo de inmediato. Estaba feliz por iso. Non te sentes tristemente e agarde por unha dependencia química. Fume traballo e comeza a gozar da vida de inmediato.